[elco]

Hei igjen!

Har litt for lite tid til å skrive innlegg selv om jeg gjerne vil, men er innom nesten hver dag og ”hurtigleser”. Har prøvd flere av oppskriftene her allerede, og spesielt godt likte jeg Nalanas gratinerte retter, Nilles taco-gryte og en annerledes eggesalat jeg fant i en tråd. Middagstips-tråden og grønnkåltråden ser også veldig bra ut. Har virkelig fått inspirasjon til å ta opp igjen gode vaner! Tusen takk!

Så har jeg skaffet meg et program jeg ser flere refererer til her, FitDay, for å se om det var noe jeg kunne bruke. Siden jeg ikke hadde lyst til å legge ut så mye info. om meg selv på nettet, kjøpte jeg en nedlastbar pc-versjon til personlig bruk (ca 150 kr). Programmet virker veldig bra, bortsett fra at det er på engelsk, selvfølgelig, og tilpasset amerikanske(?) forhold (matvarer, mål, vekt osv). Likevel synes jeg at jeg har hatt stor nytte av programmet, fordi det gir meg en pekepinn om hva jeg faktisk får i meg av både det ene og det andre, når jeg tar meg bryet med å registrere det. Helt nøyaktig blir det ikke, for jeg hæler ikke å veie alt jeg spiser – iallfall ikke nå –mengdene blir derfor på øyemål. Ikke alle matvarer jeg finner i databasen heller, men jeg løser det ved å velge en fellesbetegnelse for matvaregruppen, for eksempel salat i stedet for hjertesalat, osv.

Synes jeg har vært kjempeflink i halvannen uke nå, men vekta står bom stille. Jeg var sikker på at jeg lå ned mot 20 g karber om dagen, men FitDay viste at det gjorde jeg slett ikke – en dag var jeg nesten helt oppe i 70 g! Det er likevel en kjempereduksjon i forhold til hva jeg har fått i meg hver dag det siste året, men induksjon er det ikke. Så da er det kanskje ikke så rart at vekta ikke akkurat raser nedover. Men jeg sover bedre, humøret er bra, søthungeren er borte og energien unektelig større. Det er jo ikke lite bare det? Jeg greier uansett ikke pine meg ned i 20 g karber om dagen, det blir for lite grønnsaker for meg. Vurderer å kjøpe Ketostix for å se om jeg er i ketose, (ser at flere bruker det her), men er redd for å bare å bli skuffet. Jeg har som mål ikke å gå over 70 g karber pr dag, men tror jeg må ligge lavere for å gå ned i vekt. Hvor mye karbohydrater spiser egentlig folk her i gjennomsnitt pr dag? (Dette ble nokså langt – når jeg først skriver, så skriver jeg. Noen som orker å lese helt til slutt?).