Etter mange års stillesitting er det vanskelig å komme i gang. Og kommer man igang, er det ofte vanskelig å fortsette.
Jeg var også stillesittende i noen år pga rygg, men tok meg selv i nakken og sa at nå må noe gjøres.
Det var HARDT, og jeg var lei av trenings studioet etter bare 1 mnd.
Det første jeg gjorde var å legge inn en rutine i hverdagen min....begynte i det små.
Så hver dag før frokost, går jeg meg en tur i skogen eller rundt nabolaget.
Når jeg tar husarbeide, setter jeg på litt musikk med fart i og danser, hopper og spretter meg gjennom hele vaska
Dette gjør at jeg får mer energi, og derfor får mere lyst til å trene på treningsstudio.
|