Vis enkelt innlegg
Gammel 13-09-04, 15:10   #5
måneravn
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Aug 2004
Alder: 44
Innlegg: 1
måneravn er på en erverdig vei

Etter mange års stillesitting er det vanskelig å komme i gang. Og kommer man igang, er det ofte vanskelig å fortsette.

Jeg var også stillesittende i noen år pga rygg, men tok meg selv i nakken og sa at nå må noe gjøres.

Det var HARDT, og jeg var lei av trenings studioet etter bare 1 mnd.

Det første jeg gjorde var å legge inn en rutine i hverdagen min....begynte i det små.

Så hver dag før frokost, går jeg meg en tur i skogen eller rundt nabolaget.

Når jeg tar husarbeide, setter jeg på litt musikk med fart i og danser, hopper og spretter meg gjennom hele vaska

Dette gjør at jeg får mer energi, og derfor får mere lyst til å trene på treningsstudio.

måneravn er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Min egen Svar med sitat