[hyaloid]

Hei,

Har holdt meg i ketose i 6 uker og har ikke gått ned de siste 2 ukene.
Har riktignok mistet endel kilo den første tiden men heller til at dette er fordi jeg ikke lengre spiser karbs som binder vann til kroppen.

Vanlig uke for meg:

Står opp 7:30 og spiser første måltid klokken 11.

Salat med 3 skiver jarlsberg, 3 skiver skinke / salami. God porsjon med tunfisk, mix av forskjellig salat fra ting som gror over bakken. Godt med oliven olje på, litt kikkoman soya på og tabasco. Spiser meg mett og drikker kun vann

Middag 16:30 - 17:30

Spist mye entrecote med sopp til krydret med karri og pepper. to tre tomater til og seterrømme. Bruker kun ekte smør og i rikelige mengder til biff og sopp.

Steker 3 kyllingfilet'er. 1 boks Biryani Curry Paste (16 karbs), 1 boks coconut cream (3 karbs), 2 rødløk. revet limeskall toppet med fersk koriander.. Side salat: Tomater og Slangeagurk med saften av 1 lime.

Eggerøre med laks / spekemat og masse seterrømme.

Torsk med Hollandeise saus og karbofrie grønnsaker.

Noen dager spiser jeg litt maarud bacongull som snacks på kvelden.

Kveldsmat rester av middag eller egg med seterrømme / ekte majones.

I helgene hender det jeg tar en pils eller to og litt whisky.

Drikker kun vann.

Vekten har vært på 83,3 som laveste og opp til 85 kilo siste to uker.

Ketostix gir fin farge på at jeg er i ketose. Hva skjer ?