Sv: Søren!!! Jeg har gått på en smell og spist for mye BLOMKÅL!!! Hadde aldri trodd.
Opprinnelig lagt inn av bente1, her.
Tror det er best du prøver deg fram på dette. Hvor høyt man kan gå uten å falle ut av ketose er veldig individuelt. Selv nå etter å ha holdt på i 6 mnd kan ikke jeg gå så mye som et gram over 15g om dagen før jeg faller ut av ketose, mens andre fint kan ligge opp i 40-50g som det blir sagt her.
Merker du at du går ut av ketose eller måler du det med stix? Noen kan vel ligge opptil 72 g uten å gå ut av ketose også? Jeg ligger på rundt 50, delvis pga et svært høyt inntak av tyggis,men aner ikke hvordan jeg skal vite om jeg er ute av ketose. Noen sier de merker sult da. Er det vanlig? Andre tegn?
|