Ofte går en ned en del den første uken fordi du tømmer/reduserer kroppens glokogenlagere og der er det mye vann.
Vet det er vanskelig men prøv å ikke fokusere så mye på vekten men på spising og kost. Å legge om kosten på denne måten virker ikke så bra som en ren slankekur (ikke at noe virker som det) men man må tenke langsiktig og ta de nye vanene med seg fremover.
Det er ofte slik at de som er virkelig store går ned fortere i starten, De har sansynligvis en større ubalanse liggende i bunnen og ofte er justeringene større. Det er ingen regel uten unntak. De siste 10-15 kiloene sitter som støpt her. Må nok tenke veldig langsiktig mht dem.
Dersom du trenger å måle noe så anbefaler jeg nesen målbånd fremfor vekt. Muskler veier mye mere enn fett og med øket proteinmengde og morsjon så kan du bygge noe muskelmasse. Dette betyr at du krymper i omfang uten at det vises så mye på vekten. Prøv også å fokuser på andre endringer. Kanskje er du mindre trett om ettermiddagene, sover bedre får bedre konsentrasjon osv. Slikt er verd å notere seg.
Lykke til. Nå strammer jeg inn og tar meg sammen ordentlig så vi vil vel "sees"... |