Veldig interessant tråd dette.
Nille og Scilla: Jeg som har fjernet skjoldbruskkjertelen kirurgisk trenger ikke å tenke på hvor mye soyaprotein jeg inntar? Jeg bruker Vege fuel, den er nøytral i smaken og god basis for smoothies.
Beegod: Du som er treningseksperten her: Synes du jeg bør bruke myse eller kasein etter trening? Jeg er kommet en del nærmere min idealvekt, tror jeg er på et platå hvor vekten gjerne vil stå stille.
Den overvekten jeg har nå, har jeg hatt i mange år og kroppen er innstilt på den. Vi snakker om ca. 10 kilo.
Må jeg legge om til 2-3 hardøkter i uken nå? Jeg bruker sykling eller gange daglig. Og ikke noe av dette foregår i stort tempo. Hjelper ikke dette på å gå ned lenger? Bør jeg f.eks bruke styrketrening, tunge vekter og bare 8-10 rep? Og kombinere det med myse/kaseinetter trening?
Kan jeg tvinge kroppen til jogging og få samme effekt? Springe så hardt jeg orker noen minutter, gå rolig, springe igjen (Intervalltrening)? |