[Trinelise]

Opprinnelig lagt inn av Tuppen, her.

vet at du spør en annen, men vil svare likevel

kreatin kan virke som en pådytter- jeg bruker det selv... men jeg bruker kaplser som du får kjøpt på helsekosten...

proteinshake funkerer synes jeg... for det er lett for meg som har det travelt av og til rett etter trening... det finnes proteinpulvere som inneholder minimalt med karboer... f.eks:
http://www.myoshop.no/shop/shop_vis....2&kid=2&pid=35
http://www.proteinfabrikken.no/aspx/...aspx?plid=1899

Hei....og takk for svar!
Skal kjøpe meg proteinpulver, men kreatin er jeg vel litt usikker på om jeg trenger. Trener styrke 3-4 ganger i uka, men er ingen stor muskelbygger så det er kanskje bortkasta på meg dersom det ikke hjelper med tanke på vektnedgang.

Hilsen Trinelise