[Alkazelters]

Opprinnelig lagt inn av kjett, her.

Heisann alle her på forumet.
Jeg lurer bare på om de finnes noen liste over gode karbohydrater, jeg spiser VELDIG mye frukt og grønnsaker som har mye karbohydrater, men disse karbohydrater er veldig gode og bra i en diett, jeg har tatt av 22Kg på 11 uker og 75% av kosten min er frukt & grønnsaker, litt kjøtt og fisk utenom.
Jeg synes bare det blir fokusert så mye på at karbohydrater MÅ du unngå hvis du skal ned i vekt, det er ikke sant, det er dårlige og gode carbs.

Håper dere har noen innspill på dette og hvis noen har en liste over gode karbohydrater hadde det vært fint om dere poster den her.

Hva mener du egentlig med bra karbohydrater? Karbohydrater er stort sett karbohydrater. Hvordan karbohydratene påvirker blodsukkeret avhenger for det meste av hva du spiser de sammen med, eventuelt etter hvilke andre næringstoffer som er i den aktuelle karbohydratvaren. Det er klart det er en viss forskjell på forskjellige sukkerarter og stivelse, men i praksis ser jeg ikke helt forskjellen...