Sv: Trenger hjelp for å komme i ketose!
Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.
Spørs hva de kyllingvingene er krydret med i grunnen - men ikke kast de to pakkene i alle fall, bare spis dem og få en mykere overgang.
Men Margarin!? Nei! Kutt ut den dritten, bruk meierismør eller bremykt (ikke breLETT som er et margarin!) og rene oljer, det er mye bedre for kroppen.
Egg, bacon og ost er fint og holder deg mett lenge, men sleng gjerne på noen cherrytomater, litt paprika og agurk i tillegg.
Tenkte meg at krydderet ville ødelegge litt, ja
Haha, obs! Da blir jeg kvitt Margarin med EN gang, det visste jeg ikke! Egg, bacon og ost blir litt rart å spise når jeg til vanlig lever krampesunt på grønnsaker og kyllingfilet, men det skal jeg nok klare
Opprinnelig lagt inn av Lillemy71, her.
Rent kjøtt/fisk/fugl, egg, masse grønnsaker som vokser over jorden og litt meieriprodukter og nøtter, er kortversjonen på hva du bør spise. Sjekk også ut denne linken for lavkarbo på 3 minutter: http://lillemaane.com/lchf/lavkarbo3minutter.pdf.
Anbefaler deg og ikke glemme grønnsakene oppi dette her, mange som gjør det og bare kjører på med fett og proteiner
Takk, mye bra! Grønnsaker glemmer jeg ikke! Er veldig glad i blandt annet Brokkoli
Opprinnelig lagt inn av index, her.
Kyllingvinger og lår er helt OK det, men helst ikke slike som er krydret med blandinger som inneholder sukker slik de du har kjøpt. Om jeg kjøper pølser etc prøver jeg å finne de som ligger opp til ca 5g karbo, de finnes men er ikke like vanlige.
Som Lillemy71 sier: Rent kjøtt/fisk/fugl/egg, masse grønnsaker og naturlig fett så blir det bra!
Skjønner, tusen takk
Idag ble frokosten omelett med3 egg, 6 osteskiver, og 2 strimler bacon! Da jeg plottet dette inn i appen min, fortalte den meg at jeg har fått i meg totalt:
1g karbohydrater
53g proteiner
44g fett.
Syns 1 karbo hørtes litt lite ut, men...
Om jeg nå fortsetter dagen med å spise en hamburger (Uten brød selfølgelig) med ost på + spinat og brokkoli ved siden av, er jeg på rett vei da ?
Takk for alle svar så langt, hjelper utrolig mye
|