Sv: Tungt å løpe etter seks uker i ketose?
Du det husker jeg ikke helt for jeg det er snart 7 år siden jeg begynte med dette. Jeg gikk ca 4-5 mnd på streng lavkarbo med maks 15 g kh da jeg begynte. Jeg trente ikke de to-tre første ukene, etter det begynte jeg å gå en fast løype, i stedet for å jogge, som jeg gikk på tid. gikk raskerer og raskerer til jeg klarte å løpe. Hvor lang tid det tok? Ingen anelse, 3mnd eller noe sånt? Vet bare at de sier at det fort kan ta opp til 3 mnd for å oppnå optimal fettforbrenning, så da kan det nok ta tid til å venne seg til ketosetrening også. Ketosetrening er uansett ikke for alle, og bare du kan finne ut hva som passer for deg.
|