|
Sv: Tips til ny start uten melk, frukt og sukker
Med ost, betydde det kun ost og ikke melkeprodukter?
Spis kjøtt/fisk, smør og grønnsaker til lunsj da vel. Nøtter og frø kan du bake kjeks/rundstykker med, eller pannekaker, vafler, pletter. Kokosmelk kan du bruke som saus eller annet, tahini, mandelsmør og olje kan du bruke. Avokado er en fin fettkilde, egg kan skjules i bakst eller brukes i omeletter.Sukrin kan erstatte fruktose, bær og grønnsaker kan erstatte frukt.
__________________
Do what you like!
|