[jankph]

Jeg hadde min første Ketolyse-kur i 2006 og klarte å gå ned 15 kg. Siden da har 20 kg kommet på igjen, men nå har jeg siden nyttår mistet 15 av dem, så da mangler de siste 5.

Hvordan komme i gang?

Spis normalt, men:

Gå over til lavkarbobrød, bare husk at hver skive fortsatt inneholder 5-8g karbohydrater, så du kan ikke spise ubegrenset av det heller.

Kutt poteter, pasta, ris og annet karbofyll til middag, spis heller dobbelt opp med grønnsaker.

Spis gjerne salat, med ost og nøtter, ikke vær gnien med olivenoljen.

Ikke vær redd for fett. Jeg søker ikke etter spesielt fete matvarer og pøser ikke på med fett, men jeg unngår det ikke; det jeg unngår er karbohydrater.

Jeg husker ikke helt hvordan Ketolyseforumet var før, men man betaler i alle fall per år nå.