Intervalltrening og styrketrening vil føre til at du frigjør fettsyrer til blodet slik at de kan forbrennes. Sånn sett gjør de samme nytten , men jeg anbefaler deg å trene styrke 3 ganger i uka og jogging som før i 3 dager og en fridag.
Styrketreningen gjør fantastiske ting med kroppen som kondisjonstrening aldri kan gjøre.
Myse eller kasein etter trening.? Det beste er begge deler feks PI fra TN.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
|