|
Sv: Ekstrem sult etter 5 uker i ketose?
Opprinnelig lagt inn av superkisen, her.
Jeg er klar over at det ikke er bra å blande store mengder med karbo og fett, men det gjør jeg ikke. Jeg ligger ikke over 30 gram dagen, dvs. ca. 6-7% av mitt inntak. Men jeg har økt andelen protein kontra fett, og det kan jo være en årsak, samt at jeg har økt karboinntaket ifra ca. 15-20 til 30-40, selv om det er veldig lavt, så er det jo tross alt en dobbling Så min slag plan blir å gå tilbake til fordelingen som i de første økene, dvs. 75/20/5.
Høres smart ut - du har jo svaret selv jo!  Du vet det sikkert, men protein gir faktisk en viss økning i blodsukkeret, så det er klart at om du øker kh-inntaket litt og dobler proteininntaket, så får du en økning i insulinutskillelse og med det svingninger i blodsukkeret. |