[Nike]

Opprinnelig lagt inn av energibunten, her.

Men man kan ikke spise så mye man vil, det sier seg selv. Blir det for mye fett så lagres det også.

Nøkkelen ligger i blodsukkerkontroll. Blodsukker påvirker apetitten og energinivå, jo jevnere og relativt lavt, jo bedre.

Så hele poenget med ketogene dietter er egentlig at man spiser mindre? Man kan "fråtse" i fett, men fordi det er enormt mettende begrenser inntaket seg selv, og dermed blir det samlede kaloriinntaket lavere enn ved et KH-rikt kosthold? Den mentale biten om at man kan spise hva man vil bortsett fra KH skal vel heller ikke kimses av..