[Supera]

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Ja, jeg opplevde det samme. Med god d-vitaminstatus er det nok "å se" sola for å bli brun... Og jeg blir ikke så lett brent heller! Uansett - ikke mer enn 1x 5000IU daglig over lengre tid med mindre du har fått målt lavt d-vitamin da... (PS - kapslene med olje er mye mer effektive enn de "tørre" også...)

Hadde ikke tatt d-vitamin på lenge, så jeg bare kjørte på med fem av de sterke.

Jeg kom på at jeg hadde noen kapsler også og skulle sjekke styrken på de og det var jo de som var 5000 IU... Så da er ikke disse tørre jeg tar nå 5000 IU. Jeg har kastet den boksen, og jeg kjøpte dem i utlandet for to år siden, så jeg husker ikke nøyaktig hvor sterke de var, men 1000 eller 2000 IU, tror jeg. Så da var det ikke så enorm dose. Men jeg trapper ned til 2 stk, jeg. Og når disse er tomme, så tar jeg én av de kapslene.