[Sofagubben]

Opprinnelig lagt inn av Mamma-s, her.

Noe som gjorde at jeg falt rett tilbake i gamle vaner når jeg først sprakk.

Gikk til legen for å snakke om overvekt og fare for ulike sykdommer som diabetes. Det eneste han hadde å si var at ja, jeg var i faresonen.

Jeg er veldig enig i det Carisma sier, ikke prøv men bestem deg. Selv prøvde jeg noen år og det gikk ikke så bra, prøvingen resulterte etterhvert i at jeg gikk opp fra 110 kg til 121 kg. Så hva forandret seg for meg? hva gjorde at jeg tilslutt sluttet å prøve og gjorde? Vel jeg ble livredd, jeg var plutselig pre diabetes og jeg har sett hva diabetes kan gjøre. Miste syn, sår som ikke vil gro, etterhvert amputasjoner... Så da bestemte jeg meg og har ikke sett meg tilbake siden. Jeg innså at det fortsatt var tid til å unngå diabetes, men det hastet virkelig. For meg nyttet ikke gulrot, jeg måtte selv innse hvor kritisk situasjonen min var. Dette er nå godt over 2 år siden og det siste året har jeg bare holdt vekta der den skal være og det er fordi jeg byttet livsstil i matveien.

For det er ingen vei tilbake til gammelt kosthold, det var jo det "kostholdet" (Øl, juice, pizza, nudler, pommes frites etc.) som sendte meg opp i fedme klasse 2, så derfor måtte jeg finne noe jeg kunne leve og ikke minst trives med resten av livet.

For det handler om å lære seg ting på nytt, finne alternative ting til å "kose" seg med, belønne seg med, trøste seg med, ting som ikke bidrar til vektøkning og sykdommer og en tidlig død. Dette er en prosess, men over tid så kan uvaner avlæres og nye etableres. F.eks. liker du ikke rent vann, finn din Fun light smak.

Min påstand er at mye innen mat er kulturelt betinget, skotter liker Haggis, jeg liker det ikke og antagelig ikke så mange andre heller. Til Julaften må jeg ha ribbe, pinnekjøtt ødelegger jula... Hvorfor, jo fordi dette er innlært, jeg er ikke vestlending, men østlending og det er sikkert vice versa. Så alt kan læres over tid. ikke gå ut i hundre, ta det gradvis, først kutt ut sukker helt.... Deretter så tar du det steg for steg arbeider med hjernen din for å lære å like andre ting og slik sett er jo lavkarbo gull verdt, det er så utrolig mye godt å velge i.