Vis enkelt innlegg
Gammel 17-03-09, 17:37   #1
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk
Post

Torsk med urter og sesamfrø

Torsk med urter og sesamfrø
(til 4 personer)

800g. torskefilet u/ skinn og bein
Salt/pepper
1-2 ts tørka dill
1 ts tørka timian
Fersk kruspersille (etter smak og behag)
Olivenolje
4 ss sesamfrø
************
- Ha på salt og pepper på fisken
- Legg halvparten av fiske i en smurt ildfast form
- Strø på tørka urter og legg på kruspersille
- Legg resten av fisken oppå
- Dryss litt olivenolje oppå fisken
- Strø på sesamfrøene
-Ovnsbak fisken på 18-2000 grader midt i ovnen ca 20-30 minutter.

Denne serverte jeg med varme hermetiske asparges, smørdampa brokkoli og persillesmør.

(Sesamfrøene satte ikke smak.. Men det var litt ”artig” å tygge på da )

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat