Sv: Trenger hjelp og råd; nå!
Takk takk!
Og nok en gang; Takk til alle dere andre som orker å svare, og dermed hjelpe meg!
Jeg tror nok jeg har arvelig høyt kolesterol siden alle på den ene siden av familien min har det, det er også den samme siden som gjelder for resten av de arvelige "sykdommene" som er i min familie .. Jeg er derfor veldig skeptisk på type lavkarbo/høyfett.
Har nå snakket med en venninne som spesialiserer seg på alt med kosthold/ernæring/trening osv!! .. Hun var helt fantastisk, og forklarte meg masse! Hun satte også opp en typisk dagsplan med hva jeg burde spise, hvor ofte, og hva jeg burde begynne med som trening nå i begynnelsen
-Dette er jo ingen diett, men mer en "veiledning" inn på rett vei, og hun sa at om jeg fulgte alt hun hadde forklart, så ville jeg se STOR forandring på 2-4 mnd .. Hun vil også følge opp vekt, og målinger, så om noe skulle stagnere, så forandrer hun planen! Må si det var fantastisk hjelp!
Har nå handlet inn en del nye råvarer, og etterpå skal jeg ta den fryyyyyktede turen og kjøpe meg en vekt, og et målebånd! Så får vi se hva som skjer, er ikke så glad i julemat osv så starter halvhjertet nå før jul, og begynner helhjertet etter!
Så får vi se hvordan dette går! .. Kan gjerne oppdatere og skrive om noen vil følge med hvordan det går? På den måten blir det også lettere for meg å følge min plan
|