Vis enkelt innlegg
Gammel 09-12-09, 14:09   #13
Gloom
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: oppland
Innlegg: 6
Gloom er på en erverdig vei

Sv: Trenger hjelp og råd; nå!

Opprinnelig lagt inn av Krizzi, her.

Så flott at du vil gjøre noe for helsen din. Enklere å ta tak i det nå enn om 20 kg til.(Jeg vet)
Enig med de som skriver at du må lese deg opp for å finne din retning. Når du så har bestemt deg for hva du velger er det mye enklere. Men dette valget gjør du best selv, ut fra hva som passer deg.
I forhold til de familiære sykdommer som du nevner er det nok lurt å kontakte lege før du begynner. Etter hva jeg har forstått går ofte kolesterolen ned når du er på lavkarbo og ikke opp.

Ja jeg er enig i det du selv skriver : Astma og røyking er en svært dårlig kombinasjon. Slutter du å røyke vil det bl.a bli mye lettere å trene. Husk at uansett hvor lite du trener så er alt bedre enn ingenting. Finnes mange gode måter å trene inne på, så ingen unnskyldning altså.

Du behøver ikke å kjøpe en masse dyre bøker: Ønsk deg en til jul eller lån på biblioteket.

Ønsker deg masse masse masse lykke og velkommen sammen med oss andre.

Takk takk!
Og nok en gang; Takk til alle dere andre som orker å svare, og dermed hjelpe meg!

Jeg tror nok jeg har arvelig høyt kolesterol siden alle på den ene siden av familien min har det, det er også den samme siden som gjelder for resten av de arvelige "sykdommene" som er i min familie .. Jeg er derfor veldig skeptisk på type lavkarbo/høyfett.

Har nå snakket med en venninne som spesialiserer seg på alt med kosthold/ernæring/trening osv!! .. Hun var helt fantastisk, og forklarte meg masse! Hun satte også opp en typisk dagsplan med hva jeg burde spise, hvor ofte, og hva jeg burde begynne med som trening nå i begynnelsen
-Dette er jo ingen diett, men mer en "veiledning" inn på rett vei, og hun sa at om jeg fulgte alt hun hadde forklart, så ville jeg se STOR forandring på 2-4 mnd .. Hun vil også følge opp vekt, og målinger, så om noe skulle stagnere, så forandrer hun planen! Må si det var fantastisk hjelp!
Har nå handlet inn en del nye råvarer, og etterpå skal jeg ta den fryyyyyktede turen og kjøpe meg en vekt, og et målebånd! Så får vi se hva som skjer, er ikke så glad i julemat osv så starter halvhjertet nå før jul, og begynner helhjertet etter!

Så får vi se hvordan dette går! .. Kan gjerne oppdatere og skrive om noen vil følge med hvordan det går? På den måten blir det også lettere for meg å følge min plan

Gloom er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Diverse Svar med sitat