[Smilla]

Opprinnelig lagt inn av Mubariz1Rai, her.

Hei.
Noen som har peiling på dette?
Jeg er 168høy, og veide 98kg for et par mnd siden, begynte å trene thaiboksing og gå på atkins, elr ikke helt atkins kuttet bare ut HELT med karbohydrater, tok av og til pauser i helgene fra diet å spiste hva jeg ville.
Nå er jeg på 70kg-75kg. går litt opp og ned egentlig. jeg har fått vekk nesten alt fettet på magen osv. har bare huden igjen på brystet, valkene og magen. men mitt mål er 65kg. noen som vet hvordan jeg skal gjøre det? skal jeg begynne med styrke trening, eller hva skal jeg gjøre? for forrige mandag begynte jeg med å spise 2små måltider om dagen ca 100g kjøtt, og 50g salat. 2ganger om dagen. Og da gikk jeg fra 75kg til 70kg på 8dager, men idag (Tirsdag) merket jeg at dette ikke kommer til å fungere fordi jeg trener og jeg merket at jeg begynte å bli dårlig når jeg spiste så lite. noen som har noen gode ideer så vær så snille å post dette
Har fått noen forskjellige tips litt her og der som feks:
spise hva jeg vil men regelmessig, eller begynne med styrke trening, noen som plis kan hjelpe meg?

Takk.

Spiser du ikke fett?