[Maylinn26]

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Jeg mener ikke 1800 er for mye GENERELT - men KAN være det i denne situasjonen siden maryRose ikke går ned... derimot mener jeg også at hvis maryRose begynner å fyse hvis inntaket reduseres - kanskje man burde prøve andre veien - dvs gå OPP? Bestemamma har testet ut og øke til over 3000 kal for å sjekke om vekta går opp - og den går NED.... Så til og med Nerthus som har vært ganske overbevist om at hun kun går ned ved å redusere kaloriene - har en plan om å prøve et par uker med kraftig økning i inntak (fremdeles etter lavkarbofordeling) for å se hva som skjer...

Jeg er heller ikke sulten - i det hele tatt... så jeg skal nok slite med å få i meg dobbelt så mye som jeg spiser til vanlig

MaryRose - jeg leste gjennom litt tidligere mld fra deg her nå (litt lenge siden jeg har vært inne på tråden ) - og ser at du gikk på nutrilett 3 uker før du begynte med lavkarbo. Det KAN være en medvirkende årsak til at du står stille. Nutrilett er svært lavt i kalorier og har en del karbohydrater.

Hvis du kjenner du begynner fyse om du reduserer energiinntaket - har du forsøkt å ØKE det? Spørs om kroppen din ikke enda er i gang med fettforbrenning fordi nutriletten satte den i sparemodus og nå når du spiser igjen skal den IHVERTFALL ikke slippe mer fett! Husk også at det kan ta 2-8 uker og komme ordentlig i gang med fettforbrenning.

Jeg ville smurt meg med tålmod, nyt maten, kanskje prøvd å øke med et par-tre hundre kal over et par uker for å se om du kan få kroppen til å forstå at det er NOK mat tilgjengelig nå

Jeg vet at jeg anbefalte deg å redusere - delvis basert på min egen erfaring med at jeg går ned om jeg reduserer på kaloriene og fordi jeg vet andre også må ned, men jeg synes faktisk det er verdt å forsøke å gå OPP litt først for din del - jeg skal også forsøke og øke kraftig inntaket over et par uker for å se hva som skjer med min kropp

(Som er ganske egen og bestemt også... så jeg vet hvordan du har det - bare at jeg har gått ned "bare" 9 kilo på over 1.5 år på lavkarbo... og det skjedde over samme antall uker altså 9...)

Jeg vil gjerne si at dette var ALDRI ment som kritikk til deg Nerthus. Men jeg måtte kontakte både lege og ernærings fysiolog fordi at jeg ble utrolig dårlig etter å ha gått på ketolyse i et par uker, alt sto bra til, men jeg fikk litt mere informasjon rundt et par ting. Blant annet rundt dette med hvordan kroppen fungerer når den går i ketose, å da fikk jeg beskjed om blant annet det at det er veldig vanskelig å komme såpass langt ned i kalorier, å allikevel spise den mengden fett man skal i seg, siden fett er så kalori rikt. Hun sa også det at de aller fleste på ketolyse ligger på mellom 1500 og 3000 kalorier. Jeg hadde også en del spørsmål rundt dette med party stoppere, å det svaret jeg fikk rundt dette var at, party stoppere er langt oftere grunnen til at vekten stopper opp, enn at man spiser for mye. Selvfølgelig er jo alle individuelle, å kropper fungerer absolutt ulikt, men man må jo ta utgangspunkt fra det samme