|
Sv: LCHF og Trening
Er viktig å få i seg nok og riktig næring selv om man ikke kjenner seg sulten, spesielt når man trener i tillegg. Selv om du ikke kjenner sult trenger kroppen en rekke næringsstoffer for å fungere optimalt. Spis heller mindre og evt flere måltider utover dagen så klarer også kroppen å ta til seg det den trenger bedre.
Hvorfor ligger du så lavt på kh, blir det bare sånn eller er det bevisst?
Du kan jo i en ukes tid legge inn alt du spiser på diett.no, da får du en oversikt over hvor/ hva du får i deg og evt. hva du bør endre på. |