Vis enkelt innlegg
Gammel 02-03-16, 13:51   #392
sylwester
Seniormedlem
 
sylwester sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 719
sylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snill

Sv: X antall kilo til påske

Opprinnelig lagt inn av scnuppa80, her.

Hvor mye spiser dere på en dag? Noen som har oversikt mtp kalorier? Iom at jeg legger alt jeg spiser inn i Myfitnesspal-appen for å passe på karboene så får jeg rimelig god oversikt over mitt inntak. Jeg spiser ca 1500 kcal om dagen og mange mener det er lite. Men jeg har problemer med å spise mere, når jeg føler meg mett...

Jeg vet aldri helt sikkert, men jeg ligger på 1300 for de to hovedmåltidene, men jeg spiser litt kake eller snacks i tillegg på kvelden så jeg ligger vel på 1500kcal jeg og. Jeg bryr meg ikke om det er lite siden jeg er mett og jeg spiser på faste tider.

Alle måltidene mine er enkle å regne ut. Spiser salat med rent kjøtt og olivenolje til lunch så karbene der er fra 5-10 avhengig av tomat/paprika-andelen.

Middagene mine er somregel forhåndslaget så jeg har stålkontroll på innholdet der, men det varierer jo litt fra måltid til måltid. F.eks. er alle middagene mine de siste 2 ukene vært fra slike bortsett fra helgedager.

Hadde jeg brukt en slik app så ville jeg kompensert ved å øke inntak.

__________________
Normalvektig siden 22.06.21
sylwester er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det) Svar med sitat