Sv: Fordeling fett/proteiner
Opprinnelig lagt inn av danielve, her.
Jeg har noen dager hvor jeg ligger på f.eks, 55% fett, 40% proteiner og 5% karbo. Tror ikke det er farlig. Spørs hva en får i seg. Spiser mye kyllinglår og fisk og under treningen tar jeg gjerne en lavkarbo- protein-shake. Men de fleste dagene ligger jeg nok på 75-22-3. Blir mindre sulten med mye protein.
Samme her, bare at jeg alltid spiser så mye protein. Fett har vel lavere GI enn protein?
|