|
Sv: Lavkarbo med lite fett?
Opprinnelig lagt inn av ChubbyHoney, her.
Hei.
Jeg ville sjekket ut South Beach, selv om mange andre her inne går på ketolyse, Atkins, Skaldeman etc vil det være umulig for en som ikke liker fett å følge disse retningene over lengre tid.
Forsåvidt et godt forslag - SB har jo en del mer kh. Samtidig er det vel ingen tvil om at ganske mange her inne hadde problemer med fettinntaket istarten, men for de fleste er dette noe man kan venne seg på om man ønsker og ligge ganske lavt i kh-inntak. Finnes mange tråder vedrørende hvordan få i seg nok fett  Det å spise mat som har naturlig fett i seg er vel den enkleste måten, man MÅ ikke drukne maten i fett. Fett er dessuten høy på energi så man må ikke ha så mye for å få opp andelen fett energiprosentmessig |