Vis enkelt innlegg
Gammel 04-06-10, 10:13   #20
ada-emilie
Sperret
 
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
ada-emilie har en fantastisk aura rundt segada-emilie har en fantastisk aura rundt seg

Sv: MÅ man kutte fettet?

"Ingen. Spiser du mer karbohydrater, bør du spise masse fett med karbohydratene, så de absorberes tregere."

"Er det sant?? Men er det ikke sånn at hvis man spiser det samtidig forbrenner kroppen bare karbene og lagrer fettet? Hvor mange gram karbo kan jeg spise til ett måltid (eller i løpet av en dag) samtidig med mye fett, uten at dette skjer da? Forvirret jeg nå...."

Det er ikke rart, for det er jo ikke sant at man skal blande karbo og fett, det er jo det man legger på seg av! Det er jo nøkkelen i lavkarbo det; ikke bland karbo og fett, men fett og proteien og protein og karbo. Om du vil bytte ut fett med karbo må du telle kalorier. Fett har 9 kalorier pr gram mot kabohydratenes 4. Så du kan ikke bytte gram mot gram. For enkelthetens skyld, om du ikke elsker regning, kan du jo bare ta dobbelt så mange gram karbohydrater som du tar bort gram fett.

__________________

ada-emilie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert Svar med sitat