|
Sv: Gravid, hva nå?
Sofie Hexebergs råd for gravide er å spise litt mer karbo hver mnd, slik at man ved svangerskapets slutt spiser 100 gram karbo/dag.
Man skal da øke med 5 gram karbo hver graviditetsmnd.
Hvis man da skal spise 100 gram mot slutten, så er det jo bare å regne seg bakover.
Starte med 55 gram karbo når man akkurat har blitt gravid, og så legge til 5 gram karbo/dag etter en mnd osv....man havner da på 100 gram karbo/dag den siste mnd.
Men, andre har andre meninger, og f.eks Annika Dahlqvist ligger noe lavare på karbomengden...tror hun sier 60-70 gram karbo/dag, for man behøver/bør ikke tenke på slanking når man er gravid.....MED MINDRE man legger kraftig på seg i svansgerskapet, eller får svangerskapsdiabetes, da gjelder strikt/striktere lavkarbo, sier Annika.
Husk, ditt blodsukker får også barnet. |