Vis enkelt innlegg
Gammel 24-05-17, 10:26   #1
EJ1980
Nytt Medlem
 
Medlem siden: May 2017
Innlegg: 3
EJ1980 er på en erverdig vei

Lavkarbo i 4 uker, ikke gått ned noe:-(

Hei, håper noen kan hjelpe meg. Jeg har holdt på med lavkarbo en stund nå, men går jo ikke ned! Jeg spiser ikke pasta, brød, ris osv. Følger med på alt jeg spiser at det er under 5gkarb PR 100g

Bruker Lifesum til å beregne hva jeg får i meg og ligger på ca 1500 kcal PR dag, noen dager mindre.
En dag kan bestå av:

Frokost: bare svart kaffe, noen ganger brisk knekkebrød med ost skinke hjertesalat.
Lunsj: Propudding, eller/og babybel ost, evt omelett/eggerøre hvis jeg er hjemme.
Middag: kylling/kjøttdeig/fisk med blomkål og brokkoligrateng med for eks creme fraiche og ost.
Noen ganger dropper jeg kvelds, eller jeg spiser litt ost og spekemat eller bacongull.

Prøver å jogge litt, kanskje et par ganger i uken. Kjøpte ketostix, testet en gang og da var jeg i ketose.

Var på en helgetur og sprakk litt, og da hadde jeg gått opp i vekt.

Hva kan det være jeg gjør feil?
Må jeg spise mer fett?

EJ1980 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo Svar med sitat