|
Sv: Mat etter trening
Opprinnelig lagt inn av aktivjente, her.
Jeg spiser aldri noe rett etter treninga, og har aldri gjort det heller. Har trent 5 -7 ganger i uka så lenge jeg kan huske.
Skjønner ikke helt den greia med at kroppen trenger det, for jeg trener ikke for å få enda større muskler (damer som ser ut som Scwartzneger:  ) - jeg trener for å få mer energi, en sterkere kropp og stabil psyke, bedre humør (er nok litt adrenalin- junkie), og så trener jeg fordi det er sosialt 
Må le av dette her, det er så missforstått det med damer, om man løfter litt vekter og spiser rett så ser man ikke ut som Scwartzneger. For at en jente/dame skal bli sånn så må man som regel være genetisk annlagt til deg, og desverre så er det ofte "ulovlige" stoffer brukt for å bli slik.
Her er ett klassisk eksempel. http://blondejulie.blogg.no/13276702...forstelse.html
Om man trenger optimalt rett med vekter, kardio og har absolutt rett mat vil man kunne se ut som hun til høyre. (Noe jeg synes er veldig fint )
Så det må nok ennå mer til for å se ut som hun til venstre. (Noe jeg ikke synes er så fint  )
litt offtopic dette..:P
Men uansett skjønner at du kan fint klare deg uten mat rett etter trening, for det klarer jeg også.
__________________
|