[sylwester]

Det var en kar som spiste rundt 5800kcal hver dag i 3 uker. I løpet av den tiden skal man i følge kcal-overskuddet ha en rundt 7kg vektøktning, men han endte opp med en vektøkning på 1,3kg.

Vedkommende førte blogg i de 3 ukene og siste innlegg har en summering, bilder og hva han spiste hver dag. Det var 85g karbohydrater, 322g proteiner og 461g fett. %-messig er det 6% karbo, 72% fett og 22% proteiner som er temmelig perfekt.

Det er vanskelig å komme opp i den energimengden hvis man slutter å spise når man er god og mett så han må ha tvunget i seg mat. Typisk så er man mett for det meste av dagen med LCHF og man blir mett lenge før uten LCHF som gjør at du vil ha et lavere gjennomsnittlig kaloriinntak automatisk.