Ja da er det ikke så ulikt da ! Mine sitat er direkte oversatt fra den engelske boka ! Den er 100 % rett og "overstyrer" etter min mening alt som står i den norske. Men det var jo veldig bra at det faktisk sto nesten likt !!
Cottage cheese er ferskost og ikke tillatt under induksjonen.
Opprinnelig lagt inn av nille
Side 125
Du kan spise 90-110 gram helfete, faste, myke og mellommyke lagrede oster*, inkludert: (så følger listen)
*Alle typer ost inneholder noe karbohydrat. Mengden du spiser bør styres av det. Tommelfingerregelen er å telle 25 g ost som tilsvarende 1 gram karbohydrat. Merk deg at Cottage Cheese og andre ferske oster ikke er tillat under induksjonen. Ingen ”diett” oster, smøreoster eller mysost er tillat. Personer med soppsymptomer, melkeintoleranse eller osteintoleranse må unngå ost. Ingen imiterte osteprodukter er tillat, unntatt soya eller ris ost - men sjekk karbohydratinnholdet.
Men som Kristian sier; - mange, slik som han også, tåler masse. Jeg har en venninde som kan spise drikke alt mulig - untatt sukker og brød, - og kiloene renner av. Jeg legger på meg bare jeg tenker på en bolle !! For ikke å si KAKE ! 
Jeg er så nær målet mitt at jeg regner med at kun mer aktivitet kan hjelpe meg videre. Egentlig er jeg fornøyd nå. Trenger bare å stramme opp - så er jeg inni målbuksa mi (gammal Levi's - tror det er 30" - størrelsen er klippa bort).
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|