[Cyan]

Opprinnelig lagt inn av Fredrikke07, her.

Jeg spiser alltid noe proteinrikt og litt fettholdig sammen med frukt!

I boka jeg har står det under gode råd for lavere vekt og bedre helse (s. 141) :" Spis minst to porsjoner frukt og/eller bær og tre porsjoner grønnsaker daglig".

Har liksom holdt meg nesten unna frukt jeg, trodde det var mer "syndig", he, he. Så stusset bare over at han anbefaler det. Og i menyforslagene i denne boka så er mellommåltidene tatt med.

Ser nå at det står i denne boken også under Gode råd i oppstartsfasen og underveis på s. 28 Men det understrekes også i denne boken at frukt ikke skal spises alene, men sammen med fett og/eller proteiner og frukten er tatt med under mellommåltidene men ikke i forslag til ABC og ABCF måltidene (Det er dog tatt med bær i disse forslagene). Så er det jo ikke likegyldig hva slags frukt man velger. Dette skrev han noe om i den aller første boken, men jeg kan ikke huske å ha lest noe om det i den nyeste versjonen.

Frukt er jo et ikke-tema på LCHF, men på et moderert lavkarbo som Fedon og Sputh Beach er det helt ok dersom man vil spise det