|
Sv: Augusttreningstråden 2012
Opprinnelig lagt inn av Lindemor, her.
6. august:
60 minutter høy puls uten hopp
30 minutter yoga
60 minutter zumba
20 minutter yoga
Totalt: 760 minutter i august
Herlighet som du trener da .....
Vel jeg har bare vært ute å løpt en tur jeg da ,9,5 km ca.Fikk lagt inn masse intervaller type løp som f. så langt du kan ,jogge til det slutter og flimmre for øynene,løp som f. igjen,var egentlig morsomt . |