|
Sv: Fett, Lindberg og pcos
Nå vet ikke jeg om jeg spiser helt galt jeg heller. Jeg prøver også å følge lindbergs prinsipper.
Frokost : havregrøt med fuktose, vaniljekesam, kanel, omlett stekt i rapsolje med sopp, paprika o.l eller frokostpannekake med blåbær
mellommåltidene mine betår av yoplait 0,1%, eple eller gulrot og litt mandler
lunsj: middagsrester, vollkornbrot med pålegg og grønnsaker eller salat
Middag: kjøtt, kylling eller fisk kombinert med diverse moser (bruker alltid philadelphia ligth oster i dem jeg), jukseris eller kokte grønnssaker i tilegg til salat. I Sauser bruker jeg matfløte, laga lätt, mat yoghurt eller kesam
Kvelds: pannekake med blåbær stekt i rapsolje, omlett eller 2 egg ,skinke litt ost litt lettmajones (vitahjertego majonesen innholder rapsolje og solsikke olje) Vet ikke hvordan det er med solsikkeolje men..... |