Opprinnelig lagt inn av MrSil, her.

Dagens økt:
Overkant av 1time spinning.
Svake bein etter gårsdagens økt på mølla, så ble bare 80-85%.

Tja, ikke så rart det kanskje? Tren hardt når du skal, og tren ROLIG når du skal....
En grei huskeregel inntil du er meget godt trent, er å aldri trene sone i3-i4 økter etter hverandre....