|
Sv: Veien til Lillehammer - Oslo på lavkarbo
Opprinnelig lagt inn av hypah, her.
Tja, ikke så rart det kanskje? Tren hardt når du skal, og tren ROLIG når du skal....
En grei huskeregel inntil du er meget godt trent, er å aldri trene sone i3-i4 økter etter hverandre....
Overivrig 
Tirsdagen gikk litt i overkant ja, var planlagt rolig løping, men fikk ett "det-er-gæy-å-løpe" kick, så da måtte jeg ta det for det som det var verdt. Den harde løpetreningen er egentlig lagt til lørdag, med rolig langtur på søndag.
__________________
Delmål 1: 110kg innen jul = FULLFØRT! 109,2kg! Delmål 2: 100kg.
Veien til....
|