|
Kaloritellingsmonsteret
Jeg gikk ned til min idealvekt vha kaloritelling og løping. Lå på ca 1000-1500 kalorier om dagen, og løp 3-4 ganger pr uke. Vekttap 50 kg på ett år. Det negative med dette var jo at muskler forsvant, og ikke minst at jeg konstant var sulten i ett år. Det positive var jo at jeg gikk ned i vekt. MEN muskeltap, sult og den møysommelige kaloritellinga gjør at jeg ønsker å endre kosthold fra "kalorier inn - kalorier ut", til "lavkarbo". Nå har jeg lest det meste (bøker og på nett) om lavkarbo, men selv om det skrives alle steder om hvor fint det er med lavkarbo, så er mitt inntrykk, når jeg snakker med andre som går på lavkarbo, at man MÅ teller kalorier og at jeg må være forsiktig med hva jeg spiser. (Selv om det hevdes "spis hva du vil og gå ned i vekt"). Hva er deres mening? Må jeg fremdeles sulte meg for å passe kaloriene, eller kan jeg se helt bort fra kaloriene? |