[mreik]

Hei!

Jeg tenkte bare å rette en stor takk til alle dere som er aktive her inne for å dele oppskrifter og erfaringer både med det en og det andre.

Jeg begynte min lavkarbo reise i midten av Juli i år. Jeg var da 92.8 kg å tenkte jeg måtte gjøre noe. Fettprosenten var da 25%
Jeg er 184 cm høy og ikke har ikke særlig mye muskler naturlig på kroppen. Så her gikk det ikke ann å unnskylde det med at muskler veier mer enn fett. En endring i kostholdet måtte til. Hadde hørt mye forskjellig om lavkarbo, både negative og positive ting. Bestemte meg for å prøve dette, så jeg googlet litt å kom meg inn på dette forumet.
Gikk inn i prosjektet ilag med en god venn av meg som også hadde noen kilo for mye. På denne måten kunne vi motivere hverandre til både trening og kosthold. Siden den dagen jeg begynte med dette har vi trent 6 dager i uken. Veldig mye cardio trening med litt styrke fordelt pr. dag.

Det som også er litt viktig her er at jeg ikke har vært helt "nazi" når det gjelder karbo, men jeg har prøvd å holde meg under 20g pr dag. Enkelte dager går det bare ikke. Noen helger belønnet jeg meg med en dag med karbo ilag med samboeren min hvor vi hadde "karbomiddag" med snop på kvelden. Her gjelder det bare å begrense seg og ikke dra denne strikken for langt.

I dag viser vekta 76.7 kg med en fettprosent på 14,6%.
Jeg har enda noe løst fett som må strammes opp.

Målet mitt er 80 kg med en fettprosent på 12%.
Dette målet vil jeg prøve å få til innen April 2014.

Nok en gang, takk til alle dere som bidrar her inne

- Daniel