|
Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
Opprinnelig lagt inn av smgj, her.
Som Kanutten sier er det mer enn ett mineral i elektrolyttbalansen, men jeg holder nå en knapp på at det oftest er magnesiummangel bak. 
Et par eksempler på andre stoffer hvor ubalanser kan gi ticks er kalium, kalsium og natrium. Men det er ikke så vanlig å mangle disse dersom man ikke spiser bevisst veldig saltfattig (natrium) som det er å mangle magnesium. (Jeg er tilsluttet "skolen" som tror at de fleste i norden får nok kalsium, men at opptaket hemmes på grunn av andre mangler - som magnesium, k2-vitamin og d-vitamin...) Igjen - selvfølgelig finnes det unntak. Om man spiser ensidig i en eller annen retning så kan man finne seg i situasjonen "unntaket som bekrefter regelen".
Men det kan være verd det å tenke på natrium også - jeg har for lite av det selv, iflg blodprøver, selv om jeg salter maten jeg lager på normalt vis, og er bevisst å bytte ut en del av vannet jeg drikker med farris.  Har i tillegg lavt kalsium og spiser tilskudd for det, samt magnesium, uten at jeg blir helt kvitt tics/leamus - på de merkeligste steder, også i skinka.  |