|
Sv: Mer enn 50+ kg overvekt
Har vært der. Begynte med 135 kg skal ned i 70. Som du ser av tickeren min lar det seg gjøre. Jeg har aldri fokusert på sluttvekt, men på delmål. Tror jeg ikke hadde fått begynt engang om jeg hadde tenkt på å gå ned 65 kg. Men 10-20 kg er mål du når, uten at det tar alt for lang tid. Det er viktig å "få det til" og få mestringsfølelse. Lykke til alle sammen. |