[lucifine]

Sliter med å spise variert for jeg prøver å holde meg til 15kh og mange av grønnsakene inneholder en del karber.. Jeg har sett på matvaretabellen og har kommet frem til at sopp, isberg, gressløk og agurk er gode alternativer. Fins det flere som en kan spise tilnærmet ubegrenset av? Så i en annen tråd at noen skrev at en kunne fint spise opptil en kg krønnsaker dersom en ønsker det, og flere skriver at en må spise grønnsaker til hvert måltid. Jeg VIL gjerne men skjønner ikke hvordan jeg skal få det til?

Spiser jo litt fløte hver dag og er karber i dette også så det baller fort på seg.

Nå har jeg stått helt stille i en uke og selv om jeg IKKE stresser med det så lurer jeg på om jeg setter måltidene mine sammen feil? Blir gjerne en del småspising merker jeg.

Fenalår
Kjøttdeig, rå
Synnøve Finden Gulost, Skivet
pitabrød lavkarbo
blåbærmuffins lavkarbo
Fløte, kremfløte, 38%
krom-kalium, ketolyse
selen-sink, ketolyse
Paranøtter
Buko små oster (2)
Egg, kokt
Hamburgerdressing, Idun (første gang jeg har hatt dette)
Kjøttdeig, rå
Norvegia original, skivet


En annen dag ser sånn ut:
Fløte, kremfløte, 38% 2.9
Storfe, ytrefilet, stekt
Ekte Meierismør TINE 0.1
blomkålmos melissas 5.81
Paprika, rød, rå 0.46
Squash, Zucchini, rå 0.44
Fenalår 0
Paranøtter 0.87
krom-kalium, ketolyse
selen-sink, ketolyse
Vitamineral, vitaplex
Magnesium (Gevita)
Kalsium, Weifa
Jordbær, rå 2.97
Fløte, kremfløte, 38%

Dagen før:
Egg, rå 0.41

Fløte, kremfløte, 38% 1.39

tacosalat lavkarbo 4.21

Seterrømme TINE 1.89

salsa lavkarbo 2.35

Fenalår 0

krom-kalium, ketolyse

selen-sink, ketolyse

Magnesium (Gevita)

Kalsium, Weifa

Vitamineral, vitaplex

krom-kalium, ketolyse

100 % appelsin, ferskpresset juice, Bama 4.15