|
Hva gjør jeg galt?
Hei
Jeg har hatt et langt opphold fra lavkarbo pga diverse. Sist prøvde jeg både for å føle meg bedre og for å gå ned i vekt. Jeg følte meg etter kort tid bedre, sov bedre og var mindre stiv i kroppen. Men jeg gikk ikke ned i vekt. Holdt vel på noen mnd før det skled ut... Vekta da var ca 80 kg. Jeg spiste endel lavkarboknekkebrød og frø. Tror nok det ble for mye karber av det.
Nå prøver jeg igjen. Har såvidt kommet igang, er på dag 11. Denne gangen skal jeg prøve å holde meg til lchf og være i ketose. Har testet med stixs og får utslag. Men...vekta har ikke rikket seg et gram  Er 80 kg nå også. Vet jo det er tidlig, men har lest at de aller fleste ser at vekta går ned, kanskje SPESIELT i starten av ketose. Så noe må jeg gjøre galt?
Jeg har ikke veid maten eller tellet kalorier. Bør jeg begynne med det? Noen andre tips? |