[Lillemy71]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Jeg skjønner frustrasjonen din
Jeg har aldri spist fett så det "tyter ut av øra" eller tatt ekstra fett-tilskudd. Jeg har som du, spist når jeg er sulten og spist meg passe mett. Spist fete matvarer og ikke vært redd for fett. (Som jeg var før jeg begynte)
Jeg, personlig, kunne ikke spise erstatningsbrød eller nøtter av noe slag viss jeg ville ned i vekt. Hvorfor det er slik vet jeg ikke.

Jeg har ikke annet råd enn tålmodighet.... Vet det høres enkelt ut, men det er det ikke

Jeg glemte å skrive at etter at jeg begynte med cocosashots har jeg kuttet en del ned på fettmengden i selve matlagingen. Selv om jeg ikke er redd for fett synes jeg heller ikke noe om at maten flyter i fett. Forskjellen fra før og nå er at nå spiser jeg entrecote eller nakkekotelett stekt i meierismør med god samvittighet.

Jeg spiste mye mer av både brød og nøtter, samt kunstig søtning da jeg brukte "spis deg slank" enn jeg gjør nå og hadde ikke store problemer verken med sult eller vektstagnasjon. Vekta gikk ned 0,5-2 kg hver eneste uke. Spørs om jeg ikke må tilbake til det opplegget der, så det er vel bare å finne frem boka igjen. Men der er det jo også porsjonskontroll, så kanskje det er det som er cluet for meg. Ellers var det denna tolmodigheten, står dårlig til der i gården - spesielt siden det nå er nesten 3 mnd uten vektnedgang.

Takk for tips Gerd, må kanskje bare kutte ut knekkebrød men hva skal jeg spise da? Har ikke tid til å lage frokost om morgenen, begynner på jobb kl.7 og kjører hjemmene fra ca kl.6.45 og da er alt på autopilot - er ikke noen morgenfugl gitt.