[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Lillemy71, her.

Jeg glemte å skrive at etter at jeg begynte med cocosashots har jeg kuttet en del ned på fettmengden i selve matlagingen. Selv om jeg ikke er redd for fett synes jeg heller ikke noe om at maten flyter i fett. Forskjellen fra før og nå er at nå spiser jeg entrecote eller nakkekotelett stekt i meierismør med god samvittighet.

Jeg spiste mye mer av både brød og nøtter, samt kunstig søtning da jeg brukte "spis deg slank" enn jeg gjør nå og hadde ikke store problemer verken med sult eller vektstagnasjon. Vekta gikk ned 0,5-2 kg hver eneste uke. Spørs om jeg ikke må tilbake til det opplegget der, så det er vel bare å finne frem boka igjen. Men der er det jo også porsjonskontroll, så kanskje det er det som er cluet for meg. Ellers var det denna tolmodigheten, står dårlig til der i gården - spesielt siden det nå er nesten 3 mnd uten vektnedgang.

Takk for tips Gerd, må kanskje bare kutte ut knekkebrød men hva skal jeg spise da? Har ikke tid til å lage frokost om morgenen, begynner på jobb kl.7 og kjører hjemmene fra ca kl.6.45 og da er alt på autopilot - er ikke noen morgenfugl gitt.

hva med å lage opp en stor omelett og dele i posjonsbiter? Holder flere dager i kjøleskap og kan fryses. Og kan lages i muffinsformer, lett å ha i hånda.
Eller rett og slett bare spise pålegg, som ost og skinke rulla sammen, kanskje et salatblad som "brødskive".

Oopsier fungerer også greit, syns jeg (kan også fryses)
Fyllte lapper(kan også fryses):

Baconrull er godt(fryses)