Sv: Hvor mye protein trenger vi?
Opprinnelig lagt inn av heipådu, her.
Jeg er enig i anbefalingen om å spise mat fremfor pulver. Men soyaprotein er faktisk like bra som animalsk protein. Soya er den eneste vegatabilske kilden til fullverdig protein (inneholder alle aminosyrene).
Det er mulig, men det er også godt dokumentert at soya i større mengder kan bremse stoffskiftet. Hvis man spiser lavkarbo for å gå ned i vekt hadde iallfall ikke jeg tatt inn soya som en større del av kostholdet.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|