[Lillemy71]

Det du har gjort til nå ser jo ut til å virke bra, så ikke stress med å endre på noe for det at du er redd for å få for lite fett. Føler du deg mett, tilfreds, i god form og går ned i vekt ser jeg egentlig ingen grunn til å pøse på med mer fett. Noen må ha så mye fett for å gå ned andre ikke. Selv ligger jeg på 60-65% fett daglig, er fornøyd og går ned.

Dersom du opplever stagnasjon i vekta etterhvert kan du evt se på om det er ting som bør endres. Det er ikke sånn at det er nødvendigvis minimalt med kh og maksimalt med fett som er nøkkelen til en fin vektnedgang.

P.S: Så lenge du spiser grønnsaker som vokser over jorda og ikke pøser på med f.eks fløte/rømme skal det mye til for å komme over 20 g kh daglig.