[Runegutt]

Opprinnelig lagt inn av scilla, her.

Hei alle, takk for svar. Blant diabetikere er det nok ganske godt kjent at mosjon nedsetter blodsukkeret. Ved* fysisk aktivitet skal man derfor for å unngå hypoglykemi enten:

ta mindre insulin enn vanlig før fysisk aktivitet eller*
spise mer før man mosjonerer, og noen ganger også under trening eller når man er ferdig.
Se f.eks. Nettdoktoren eller side fra Diabetesforbundet.

Kaloriene er jeg ikke så bekymret over, da jeg er slank, men jeg forsøker å holde stabilt blodsukker pga PCOS og ønske om graviditet....derfor litt nysgjerrig på hvor negativ skillingsbollen som jeg smelte i meg er

Du blander litt. Det er fortsatt insulin som får ned blodsukkeret, MEN insulinet får en lettere jobb hvis du mosjonerer, så dermed trengs mindre insulin.

Jeg forstår det dithen at du ikke har diabetes. Du vil dermed ikke merke noe merkbart høyere blodsukker av en skillingsbolle. Mosjonerer du før og etter vil utslagene bli ennu mindre. Om dette har noe betydning for PCOS, vet jeg ikke.

Jeg har Diabetes2, og spiser ordentlige kaker kun i utlandet på sommerferie.
Jeg har som tommelfingerregel at et stykke kake= en times rask gange.
Det holder for meg. Ellers lever jeg rimelig strikt lavkarbo