[solamito]

Opprinnelig lagt inn av Vettel, her.

Kan trøste deg med at noen går ned masse de første to ukene. Men veldig mange kickstarter det ikke skikkelig før etter en stund.

Vet ikke om du trenger å telle karbohydrater. Men om du holder seg til en kostholdsliste (feks Atkins eller South Beach) så er du "trygg".
Jeg forsøkte meg på diett.no for morro skyld, prøvevarianten og fant ut jeg hadde lavere karbo-inntak enn jeg trodde. Så jeg bør faktisk øke i fett! (skummelt nok for meg som henger fast i gammelt mønster enda)

Dessuten TROR jeg at om du ikke har så mye å ta av i utgangspunktet, så går det litt saktere.
Kan jo beskrive hva du spiser i løpet av en dag eller to, så er det lettere å gi råd.

jeg spiser en eggemuffins med salat, evt. eggeomlett med bacon (et 1/8 stykke av en stekepanne) til frokost, så salat til lunch. Vanlig kjøtt/fisk og grønnsaker til middag og så en eller annen eggvariant til kvelds. Følger en del oppskrifter jeg har funnet her. Men en kveld spiste jeg 4 muffins og det er kanskje i overkant selv om det er "sundt" eller rett mat i forhold til karbohydrater. Det er vel ikke med denne maten slik at du kan spise mye selv om det er riktig mat i forhold til lavkarbo?? Det er vel kanskje der jeg feiler litt.....