Sv: Popkorn eller ikke?
De karbohydratene som ikke er sukkerarter i chips er stivelse. Skal du holde deg i ketose, bør du sky det som pesten! ^^ Tenk over hva popcorn og potetchips er laget av: Mais og poteter. Mais = stivelse, poteter = stivelse. Stivelse er karbohydrater. Sukkeralkoholer er noe helt annet. Det vil si kunstig søtning.
Lånt fra lavkarboklubben: sukkeralkoholer: Søtstoffer som erythriol, xylitol, sorbitol og mannitol brukes ofte i lavkarbokost da de har liten eller ingen innvirkning på blodsukkeret og heller ikke gir energi til kroppen. De fleste sukkeralkoholer blir ikke absorbert i tarmene og kan gi oppblåst mage og andre luftplager. Unntaket er erythritol som i hovedsak absorberes men utskilles uendret i urin.
Det er mange gode alternativer for snacks på lavkarbo. Bacongull med en god hjemmelaget dipp for eksempel. Eller grønnsaker som agurk, brokkoli, blomkål og dipp. Sukkerfritt snop(Argumenter både for og i mot dette da). Lavkarbo bakst? Du finner masse gode oppskrifter her på forumet Lagre
__________________
Oppstart: 22. mai 2020 - Startvekt: 125,5 kg - Resultat: -5,6 kg Vekt nå: 119,9 kg
Sist redigert av ekenna : 03-06-17 kl 22:05.
|