|
Sv: Et par spm. om kalorier og karber
Opprinnelig lagt inn av charlot, her.
Og et annet spørsmål... Hvis jeg holder meg i ketose på f.eks. 25g karbo daglig, vil det bremse vekttapet hvis jeg setter det som grense i stedet for 20 gram? Vet jeg var godt over 20 gram igår, men sticken hadde fortsatt en fin rosafarge da jeg målte (både på formiddagen og på kvelden, 2-3 timer etter siste måltid).
Det spiller egentlig liten rolle, dersom du er i ketose på tjuefem, så spis tjuefem. Noen må gå veldig lavt, andre igjen har et fint vekttap selv på femti gram karber om dagen. Men husk at med så lite karbo så bør du ligge på minst søtti prosent fett om dagen.
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|